話說因為太懶的關係，已經多年沒有去電髪。
最後心血來潮，想搞搞新型像，
經朋友介紹來到這家「Something Hair & Beauty」。
我是下午四時多來到，大約花2小時多完成，
由於來到時忘了拍舖面，所以離開時才補拍（日光時候是很光猛的）。
2017年6月24日 星期六
2017年6月23日 星期五
【向身體脂肪講bye bye】NU SKIN ageLOC® TR90®90天體型管理計劃｜第二回｜
上月跟大家分享過我試行了ageLOC® TR90®體型管理計劃。
根據我過往多次的失敗經驗所得，體型管理不單單靠食輔助產品，還要改變要飲食及生活習慣。
需要控制飲食，配合運動，才能改善體型及身體脂肪肌肉比例。
所以，過去一個月，間中有懶惰一兩天沒運動，
偶然外出聚會吃多了一點點，還是人之常情的。
但我都盡量堅持3333+均衡飲食習慣及定期運動。
講到運動，大熱天時要我去跑步的話，我情願不運動了。
這個計劃最好的地方是沒有規定你要做哪一些運動，
只要帶氧及不帶氧運動都做就可以了，至少隔天做一次。
所以，做運動要選自己喜歡的，養成運動的習慣，改善身體脂肪比例。
而比較懶惰的我，最喜歡可以足不出戶，躲在家中做小運動了。
平板撐、側撐及拉力繩就是我最常做的，這幾組不帶氧運動有助收緊腰部線條喔～
如果想消消暑，去游水也是一個不錯的帶氧運動。
2017年6月17日 星期六
【療程】 letspa｜柔筋養生療程｜拜拜毒素
作為一位文職人員、低頭族，經常出現肩頸背痛的問題。
得知Let’spa推出了效果更勝刮痧和人手按摩的「柔筋養生療程」後，
我都急不及待要去試一試。
「柔筋」是利用工具按壓身體的經絡，幫助氣血流通順暢，較人手按摩為深層及精確。
因經絡位於骨骼與肌肉間，只用手指很難碰觸到正確的深度，
人手按摩是暫時舒緩或放鬆肌肉，無法針對穴位，較難解決深層僵硬。
得知Let’spa推出了效果更勝刮痧和人手按摩的「柔筋養生療程」後，
我都急不及待要去試一試。
「柔筋」是利用工具按壓身體的經絡，幫助氣血流通順暢，較人手按摩為深層及精確。
因經絡位於骨骼與肌肉間，只用手指很難碰觸到正確的深度，
人手按摩是暫時舒緩或放鬆肌肉，無法針對穴位，較難解決深層僵硬。
2017年6月15日 星期四
2017年6月10日 星期六
2017年5月27日 星期六
2017年5月26日 星期五
【體重管理】NU SKIN ageLOC® TR90®｜90天體型管理計劃｜
隨著年齡增長，有沒有發現身體的新陳代謝愈來愈慢？
加上很少會運動，我發覺身體容易長胖，人易累、易覺得冷，
所以不得不開始體重管理。
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