2017年8月25日 星期五

【修身】NU SKIN ageLOC® TR90®|90天體型管理計劃|第三回|


90天的ageLOC® TR90®體型管理計劃,我已完成了
為了修身,每天都盡力堅持3333+均衡飲食及定期運動,以改善肌肉脂肪比例。


飲食方面:跟以往的減肥法大不同,不再是餓住瘦節食),而是食住瘦(3333+均衡飲食)
3333+均衡飲食作指標,五穀、肉類蛋白質、非肉類蛋白及蔬果類各一份。
不用量度器,只需用自己的拳頭和手掌就能方便地量度出食用份量。


食肉獸的我以往都很少吃到非肉類蛋白,而體型管理計劃開始後,
 更注意蛋白質的種類及分量,要有充足的蛋白質去轉成肌肉,
達至修身效果,令我已培養出吃蛋、豆類的習慣了~ 
每晚亦會飲用 ageLOC®TR90® TRIMSHAKE® 均適奶昔, 取代一份五穀及非肉類蛋白。


偶然的假日,我會把TRIMSHAKE® 改到早上使用。


製作成TRIMSHAKE®熱香餅。


運動方面:以往我是不做運動的人,
現在雖然未必天天運動,但都會一星期抽幾天運動一下筋骨,
平板撐更是我最喜愛的小運動之一。

經過三個月的努力後,我成功增加肌肉,減低脂肪,身體線條firm了。
 現在走行路都感覺到比以前輕鬆多了! 
雖然 ageLOC®TR90®已用完了~ 
但它教懂了我如何聰明地管理體型,
以及讓我達至我理想肌肉脂肪比例,並繼續應用於日後的生活之中。



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2017年8月23日 星期三

【美容】WATER360° by Watsons|天然礦物力量|打造輕盈亮澤水光肌


夏日炎炎,我最喜歡用清爽而又保濕的護膚品。

全新升級的WATER360° by Watsons就最適合夏天使用了。
而Jane亦使用了WATER360° by Watsons礦泉臻潤系列超過一個月了,誠意推介給各位。


匯聚3種天然礦泉水力量,

分別源自法國阿勒瓦爾溫泉水、阿爾卑斯山冰川水和加拿大海泥水。

升級配方更蘊含6種親膚性豐富天然礦物質,

包括鋅、鈉、鐵、鈣、鎂及硅,快速、持續及有效為肌膚鎖水保濕。

輕柔呵護柔嫩肌膚,讓肌膚時刻水潤亮澤。

2017年8月13日 星期日

【美容】韓國 VIVLAS|奢華金箔|茶秘奢華水潤面膜


韓國紅茶護膚品牌VIVLAS登陸香港了!VIVLAS是Vive La Saison的簡稱,表示「四季萬歲!」,蘊含了對與四季相似的 女性外貌的讚美之意。

2017年8月1日 星期二

【療程】Medic Glow|PTP 淨白嫩膚激光療程|


早前覺得自己的皮膚好像有點色素問題,正所謂一白遮三醜,
所以決定去了位於銅鑼灣的Medic Glow做了PTP 淨白嫩膚激光療程。
(不過,她們當時是暫時搬到新址,而且之後亦會再搬,所以我便不拍環境照了。)