【飲食】旺角｜大虎蝦鐵板餐 @ 上野鐵板燒專門店

因為太久沒吃鐵板燒了，所以早前跟老公來到旺角通菜街的上野吃。

【頭髪】Jane Jane 大轉髪｜Something Hair & Beauty｜

話說因為太懶的關係，已經多年沒有去電髪。

最後心血來潮，想搞搞新型像，

經朋友介紹來到這家「Something Hair & Beauty」。

我是下午四時多來到，大約花2小時多完成，

由於來到時忘了拍舖面，所以離開時才補拍（日光時候是很光猛的）。

【向身體脂肪講bye bye】NU SKIN ageLOC® TR90®90天體型管理計劃｜第二回｜

上月跟大家分享過我試行了ageLOC® TR90®體型管理計劃。 

根據我過往多次的失敗經驗所得，體型管理不單單靠食輔助產品，還要改變要飲食及生活習慣。

需要控制飲食，配合運動，才能改善體型及身體脂肪肌肉比例。

所以，過去一個月，間中有懶惰一兩天沒運動， 

偶然外出聚會吃多了一點點，還是人之常情的。 

但我都盡量堅持3333+均衡飲食習慣及定期運動。

講到運動，大熱天時要我去跑步的話，我情願不運動了。

這個計劃最好的地方是沒有規定你要做哪一些運動，

只要帶氧及不帶氧運動都做就可以了，至少隔天做一次。

所以，做運動要選自己喜歡的，養成運動的習慣，改善身體脂肪比例。

而比較懶惰的我，最喜歡可以足不出戶，躲在家中做小運動了。

平板撐、側撐及拉力繩就是我最常做的，這幾組不帶氧運動有助收緊腰部線條喔～

如果想消消暑，去游水也是一個不錯的帶氧運動。

【療程】 letspa｜柔筋養生療程｜拜拜毒素

作為一位文職人員、低頭族，經常出現肩頸背痛的問題。
得知Let’spa推出了效果更勝刮痧和人手按摩的「柔筋養生療程」後，
我都急不及待要去試一試。

「柔筋」是利用工具按壓身體的經絡，幫助氣血流通順暢，較人手按摩為深層及精確。
因經絡位於骨骼與肌肉間，只用手指很難碰觸到正確的深度，
人手按摩是暫時舒緩或放鬆肌肉，無法針對穴位，較難解決深層僵硬。

【健康】改善偏酸體質｜Kiwami 極．有機梅皇｜

在早幾年前已聽過偏酸體質會減弱免疫系列功能，

增加罹患慢性疾病、心血管疾病，甚至頑症機率。

所以，近年興起了鹼水機、進食鹼性食品。

【療程】 TJ Beauty｜Ulstam 聚焦超聲波｜HIFU療程

早前我去了位於旺角的TJ Beauty，接受Lipocoll 4核高能量聚焦超聲波療程。