2017年6月25日 星期日

【飲食】旺角|大虎蝦鐵板餐 @ 上野鐵板燒專門店


因為太久沒吃鐵板燒了,所以早前跟老公來到旺角通菜街的上野吃。

2017年6月24日 星期六

【頭髪】Jane Jane 大轉髪|Something Hair & Beauty|


話說因為太懶的關係,已經多年沒有去電髪。
最後心血來潮,想搞搞新型像,
經朋友介紹來到這家「Something Hair & Beauty」。


我是下午四時多來到,大約花2小時多完成,
由於來到時忘了拍舖面,所以離開時才補拍(日光時候是很光猛的)。

2017年6月23日 星期五

【向身體脂肪講bye bye】NU SKIN ageLOC® TR90®90天體型管理計劃|第二回|

上月跟大家分享過我試行了ageLOC® TR90®體型管理計劃。 
根據我過往多次的失敗經驗所得,體型管理不單單靠食輔助產品,還要改變要飲食及生活習慣。
需要控制飲食,配合運動,才能改善體型及身體脂肪肌肉比例。
所以,過去一個月,間中有懶惰一兩天沒運動, 
偶然外出聚會吃多了一點點,還是人之常情的。 
但我都盡量堅持3333+均衡飲食習慣及定期運動。



講到運動,大熱天時要我去跑步的話,我情願不運動了。
這個計劃最好的地方是沒有規定你要做哪一些運動,
只要帶氧及不帶氧運動都做就可以了,至少隔天做一次。
所以,做運動要選自己喜歡的,養成運動的習慣,改善身體脂肪比例。
而比較懶惰的我,最喜歡可以足不出戶,躲在家中做小運動了。
平板撐、側撐及拉力繩就是我最常做的,這幾組不帶氧運動有助收緊腰部線條喔~
如果想消消暑,去游水也是一個不錯的帶氧運動。

2017年6月17日 星期六

【療程】 letspa|柔筋養生療程|拜拜毒素


作為一位文職人員、低頭族,經常出現肩頸背痛的問題。
得知Let’spa推出了效果更勝刮痧和人手按摩的「柔筋養生療程」後,
我都急不及待要去試一試。

「柔筋」是利用工具按壓身體的經絡,幫助氣血流通順暢,較人手按摩為深層及精確。
因經絡位於骨骼與肌肉間,只用手指很難碰觸到正確的深度,
人手按摩是暫時舒緩或放鬆肌肉,無法針對穴位,較難解決深層僵硬。

2017年6月15日 星期四

【健康】改善偏酸體質|Kiwami 極.有機梅皇|

在早幾年前已聽過偏酸體質會減弱免疫系列功能,
增加罹患慢性疾病、心血管疾病,甚至頑症機率。
所以,近年興起了鹼水機、進食鹼性食品。