隨著年齡增長，有沒有發現身體的新陳代謝愈來愈慢？
加上很少會運動，我發覺身體容易長胖，人易累、易覺得冷，
所以不得不開始體重管理。
而我第一步就是要改掉以前的減肥概念，不再採用餓着瘦的方法。
而是，持之以恆的3333+飲食計劃、定期運動，並配搭產品。
3333+ 指的是每日三餐都攝取包含：
一個拳頭的能量五穀 ( 穀類、麵包、米飯等 )
一個手掌掌心的肉類蛋白質( 雞、鴨、牛、豬、魚、海鮮等 )
一個拳頭的非肉類蛋白質( 奶類、蛋類、豆類等 )
一個拳頭或以上的繽紛蔬果類
特別注重三餐蛋白質均衡而足量攝取，讓身體新陳代謝時間增加，幫助脂肪燃燒。
而是，持之以恆的3333+飲食計劃、定期運動，並配搭產品。
3333+ 指的是每日三餐都攝取包含：
一個拳頭的能量五穀 ( 穀類、麵包、米飯等 )
一個手掌掌心的肉類蛋白質( 雞、鴨、牛、豬、魚、海鮮等 )
一個拳頭的非肉類蛋白質( 奶類、蛋類、豆類等 )
一個拳頭或以上的繽紛蔬果類
特別注重三餐蛋白質均衡而足量攝取，讓身體新陳代謝時間增加，幫助脂肪燃燒。
未開始體型管理前，以早餐為例，我跟很多人都一樣，多數只吃一個麵包就算了。
現在，我的早餐豐富多了，多是蕃薯、雞蛋/低糖乳酪，配當日想吃的肉及水果。
另一方面，這個計劃鼓勵隨時隨地進行簡單的帶氧及無氧運動，
所以我都開始開始嘗試多做運動，例如行山、在家中做平板撐等。
因為肌肉與脂肪的比例得到改善後，整體身體的熱量消耗也會增加。
所以，運動也十分重要的!
再配合ageLOC®TR90®套裝，這裡已足夠3個月的份量。
透過ageLOC®科技直擊老化根源，
包括幫助調控食慾、能量生成、促進肌肉維持、提高身體脂肪代謝等，
為身體補充優質蛋白質，不攝取多餘的熱量等。
套裝包括了4 款產品：
ageLOC®TR90® JUMPSTART 啓燃飲品
ageLOC®TR90® CONTROL 星沛膠囊
ageLOC®TR90® FIT 勻致膠囊
ageLOC®TR90® TRIMSHAKE® 均適奶昔
只在90天的首15天早上飲用JUMPSTART 啓燃飲品。
當中的獨家配方可幫助促進新陳代謝、維持現有肌肉比例及食慾控制三大方面以達到體型管理。
CONTROL 星沛膠囊 及 FIT 勻致膠囊 是早午餐前要吃的孖寶。
CONTROL 星沛膠囊，能幫助控制食慾，保持愉快心情。
而FIT 勻致膠囊含有獨家配方，可幫助改善新陳代謝慢的問題。
TRIMSHAKE® 均適奶昔，代替晚餐的能量五穀及非肉類蛋白質。
幫助控制熱量，同時提供優質蛋白質，能有助延長飽足感。
套裝提供了搖搖杯，可更方便搖勻奶昔。
體型管理計劃外，我另外配搭了纖麗植物營養素 DUOLEAN®。
可幫助減少身體吸收脂肪及卡路里。
終於下定決心開展ageLOC® TR90®體型管理計劃
Jane期望可以有健康身體之餘，
亦可以改善肌肉與脂肪的比例，塑造美好身型。
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"是次產品由Nu Skin提供"
本文章所發表的全部內容均屬個人意見及感受，
並不代表該品牌之言論及立場。
如需協助或希望獲得更多有關產品資訊，
請直接聯絡該品牌查詢或∕和尋求相關專業意見。
如從而引起任何損失或法律糾紛，本人概不負責。
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