夏天都好一段時間了，但身上的肥脂，總是減不掉。
節食是最快可以減磅，但一吃東西就打回原狀。
最近流行了一種5:2的斷食，即一星期有2天斷食，5天正常飲食。
FatBlaster Coconut Detox 由澳洲Pharmacare公司生產，
所有產品均通過澳洲藥監局TGA驗證，亦符合GMP標準。
FatBlaster Coconut Detox 減肥排毒椰子水 (HK$208/750ml)
椰子水的獨特配方融合了取自鮮嫩椰子、具有補水功效的椰子水（不含脂肪）和成熟椰子的MCT’S(中鏈甘油三酸酯)，MCT’S 有助於細胞代謝和燃脂。椰子水還含有具有抗氧化功效的巴西莓和枸杞。
其他益處: 光潔皮膚、恢復活力、提高集中力&改善消化
FatBlaster Coconut Detox 好處:
(1) 利於補水和新陳代謝:
不含脂肪，富含電解質，利於補水和細胞代謝
(2) 中鏈甘油三酸酯 :
生熱反應中的重要脂肪酸，利於身體的燃脂反應和產生飽腹感。
(3)巴西莓 :
巴西莓盛產於中美洲和南美洲國家，例如秘魯和巴西。
巴西莓抗氧化能力強，有助於身體在相對較短的時間內排毒。
(3)枸杞 :
稱為西方雪果，通常盛產於中國，具有較強的抗氧化性，減少自由基對細胞的損害。
除了減肥，FatBlaster Coconut Detox同時亦可以帶來其他好處。
為了好好進行2天的斷食，所以都沒有安排應酬節目，因為要避免進食。
1樽椰子水就是2天的份量，每天以混合好的椰子水取代中午晚餐。
先搖匀，將125ml椰子水倒入杯中。
再加入125ml水去稀釋，每次混合好的椰子水後，
需於2-3小時內慢慢飲完，另需於一天之內飲8杯水(即2公升)。
盡量不要上圖的東西。
但如果餓了，要選擇一些低糖、低脂、低卡路里的食物，
如"低脂"乳酪、水果、水煮蔬菜等等，以減低飢餓感。
另外，還需要做一下小運動(不建議做劇烈運動)，
如瑜伽(eg: 俯臥撐, 下犬式, 反臺式) 或 普拉提(eg: 胸部抬起, 腿部環繞)。
這樣可以有助於提高身體排出毒素的能力，改善血液循環，進而達到排毒減肥的效果。
個人覺得椰子水很香，而且易入口，甜甜的。
第一天飲第三杯時，巳開始覺得悶了!
總是想吃東西，不是餓了，而是習慣了要咬東西。
第二天，lunch時我吃了一杯"低脂"乳酪，感覺好很多了!
因為有吃到食物，心理上好過了很好。(我是不吃東西會不高興的人)
斷食的兩天，可以迫使自己多飲水，真的最少飲了8杯。
兩天後，體重減了兩磅。
便便方面，因為都沒有吃了什麼，所以也沒有什麼可以排出。
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"是次由lady qooza提供試用"
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